اگر احساس بی ارزشی می کنید،این ۴کار را انجام دهید.
احساس بیارزشی میتواند پریشانی زیادی برای فرد به وجود آورده و عملکرد روزمره به شدت تحت تاثیر قرار دهد. در چنین شرایطی ،ممکن است انگیزه کافی برای دنبال کردن اهدافتان را از دست بدهید.
ادامه مطلباحساس بیارزشی میتواند پریشانی زیادی برای فرد به وجود آورده و عملکرد روزمره به شدت تحت تاثیر قرار دهد. در چنین شرایطی ،ممکن است انگیزه کافی برای دنبال کردن اهدافتان را از دست بدهید.
ادامه مطلبپردازش هیجان، علیالخصوص جداسازی و تشخیص بین خطر و امنیت، برای تمامی موجودات نقش حیاتی و اساسی برای بقایشان دارد.محققهای گروه عصبشناسی دانشگاه برن و بیمارستان دانشگاهی برن، چگونگی اولویتبندی هیجانها در خلال خوابیدن به منظور تقویت ظرفیت هیجانهای مثبت در برابر تضعیف هیجانهای منفی را تشخیص دادند. این کار بار دیگر باعث جلب توجه به اهمیت خواب در سلامت روان شد و همچنین مسیرهای جدیدی برای ایجاد راهبردهای درمانی باز کرد.
ادامه مطلبآنچه در این مقاله میخوانید: پانیک چیست؟ علائم پانیک چیست؟ دلایل بروز حمله پانیک درمان پانیک چطور انجام میشود؟ فعالیتهای لحظهای برای کاهش علائم پانیک
ادامه مطلب