ارتباطهای آدمی رقصی است بین برآورده کردن انتظارهای دیگران و رضایتمندی و حفظ نیکزیستی خودمان. برای حفظ تعادل در روابط، به ویژه روابط صمیمی، لازم است تا درک درستی از دو نیروی متفاوت ارائه شده در نظریه سیستمهای خانوادگی بوئن داشته باشیم.
عزت نفس در حقیقت احساس کلی نسبت به ارزش و ارزشمندی شخصی خودتان است. دقیقا شبیه به احترام به خود، عزت نفس نیز میزان اعتماد خودتان به توانمندیها و نگرهایشان را نشان میدهد. برخورداری از عزت نفس سالم میتواند بر روی انگیزهمندی، و نیک زیستی روانی و کیفیت کلی زندگی تاثیر بگذارد.
همه تنها هستیم، تنها به دنیا میآییم، تنها هم خواهیم مرد .... و همه روزی احتمالا اگر به پشت سرمان نگاه کنیم متوجه خواهیم شد که با وجود همراهان زیاد، ولی تمام مسیر را تنها بودهایم.
نگرانی زنجیره یا جریانی از افکار و تصاویر دلواپس کننده است که معمولا به آینده ربط دارند.ظاهرا هدف نگرانی این است که ما را وادار کند راه حل پیدا کنیم ولی معمولا نتیجه معکوس میدهد.