اگر احساس بی ارزشی می کنید،این ۴کار را انجام دهید.
احساس بیارزشی میتواند پریشانی زیادی برای فرد به وجود آورده و عملکرد روزمره به شدت تحت تاثیر قرار دهد. در چنین شرایطی ،ممکن است انگیزه کافی برای دنبال کردن اهدافتان را از دست بدهید.
ادامه مطلباحساس بیارزشی میتواند پریشانی زیادی برای فرد به وجود آورده و عملکرد روزمره به شدت تحت تاثیر قرار دهد. در چنین شرایطی ،ممکن است انگیزه کافی برای دنبال کردن اهدافتان را از دست بدهید.
ادامه مطلببسیاری از انسانها شفقتورزی به خود را نوعی مهربان بودن با خود میدانند.که اجازه میدهد تا از نظر هیجانی انعطافپذیرتر باشید، توانایی مدیریت کردن چالشهای هیجانی را داشته باشید، و در نهایت رابطه بهتری با خودتان و دیگران برقرار کنید.
ادامه مطلب