شرایط مبهم در زندگی، موقعیت ها یا وضعیت هایی هستند که اطلاعات کافی درباره آنها وجود ندارد و نمی توان پیش بینی کاملی از نتایج آنها داشت و این شرایط معمولا با عدم قطعیت همراه هستند و ممکن است باعث احساس ترس و نگرانی در افراد شوند.
ادامه مطلب
بسیاری از انسان‌ها شفقت‌ورزی به خود را نوعی مهربان بودن با خود می‌دانند.که اجازه می‌دهد تا از نظر هیجانی انعطاف‌پذیرتر باشید، توانایی مدیریت کردن چالش‌های هیجانی را داشته باشید، و در نهایت رابطه بهتری با خودتان و دیگران برقرار کنید.
ادامه مطلب
خودشفقتی با رضایت عمومی از زندگی و روابط اجتماعی ارتباط مستقیم دارد و با انتقاد از خود، خلق پایین و اضطراب رابطۀ معکوس دارد.
ادامه مطلب